Haalbare Doelen: Dieper duiken in jouw onbewuste patronen
Haalbare Doelen: Dieper duiken in jouw onbewuste patronen
Waarom je onderbewuste vaak de sterkste is
Je kunt nog zo gemotiveerd zijn, maar als jouw onderbewuste iets anders gelooft, dan wint het altijd. Altijd!
Je onderbewuste is als een overijverige assistente die denkt dat ze je helpt door je “veilig” te houden.
Maar die definitie van veilig is vaak gebaseerd op oude ervaringen, oude overtuigingen en oude pijn.
Voorbeelden:
- Je wilt zichtbaar zijn, maar je onderbewuste herinnert zich dat je vroeger werd uitgelachen.
- Jij wilt grenzen stellen, maar je onderbewuste denkt dat je dan liefde verliest.
- Jezelf ontwikkelen en groeien vind jij belangrijk. Maar je onderbewuste koppelt dat aan falen of kritiek.
En dus saboteert het onderbewuste jou. Niet uit kwaadheid, maar uit bescherming.
Hoe je onderbewuste jouw doelen beïnvloedt
Je onderbewuste stuurt:
- 95% van je gedrag;
- 100% van je automatische reacties;
- al je overtuigingen;
- jouw gevoel van veiligheid;
- je keuzes;
- jouw energie.
Dus als jij een doel stelt dat botst met een oud patroon, dan voelt dat als zwemmen tegen de stroom in.
Daarom voelt het soms alsof je “vastloopt”. Niet omdat je niet goed genoeg bent, maar omdat jouw systeem niet is afgestemd op waar jij heen wilt.
De sleutel: Herprogrammeren in plaats van forceren
Je hoeft niet harder te werken. En ook hoef je niet méér discipline te hebben. Ook het kopen van nóg een planner, cursus of motivatievideo is nergens voor nodig.
Je mag leren werken mét je onderbewuste in plaats van ertegenin. Dat betekent:
- de oude overtuigingen vervangen;
- triggers neutraliseren;
- patronen doorbreken;
- veiligheid creëren;
- nieuwe gewoontes integreren;
En dat is precies wat het “Haalbare Doelen Traject” doet.
Praktische oefening: De 5-minuten Onderbewuste Reality Check
Deze oefening helpt je om te ontdekken waar je onderbewuste je tegenhoudt en waarom.
1. Schrijf je doel op. Kies één doel waar je steeds op vastloopt.
2. Beantwoord deze drie vragen zonder nadenken:
- Wat maakt dit doel spannend of ongemakkelijk?
- Als ik het doel wel bereik, wat is het ergste dat er dan kan gebeuren?
- Welke oude ervaring of overtuiging komt hierbij naar boven?
3. Herkader het. Schrijf één zin op die je onderbewuste geruststelt, zoals:
- “Ik kan dit stap voor stap doen.”
- “Het is veilig om zichtbaar te zijn.”
- “Ik mag groeien zonder mezelf te verliezen.”
4. Lees deze zin 3 keer hardop. Je programmeert hiermee letterlijk een nieuwe route in je systeem.
Waarom dit werkt: Je onderbewuste reageert niet op logica, maar op veiligheid.
Door het te erkennen én gerust te stellen, maak je ruimte voor verandering.
Hoezo is het Haalbare Doelen Traject anders dan alle andere?
Omdat het niet alleen gaat over doelen stellen. Het gaat over:
- wie jij bent
- wat jou drijft
- welke zaken jou blokkeren
- hoe jij functioneert
- wat jij nodig hebt
- hoe jij groeit
Het is geen standaard stappenplan. Het is een persoonlijke routekaart naar jouw succes.
Op jouw manier, in jouw tempo.
Jij en je doel?
Voel jij dat je in de startblokken staat om niet alleen je doelen te halen, maar ook jezelf beter te begrijpen? Dan is dit het moment.
Je hoeft het niet alleen te doen. En je hoeft niet nóg een jaar te wachten.
Jij mag kiezen voor groei, helderheid en rust.
Plan jouw “Haalbare Doelen Traject” en ontdek hoe het voelt om eindelijk vooruit te komen.
Zonder die eeuwige strijd. Kom los van die knagende twijfel.
Neem afscheid van steeds weer die terugval.
