Ik ben moe van het altijd sterk zijn
Voor vrouwen die altijd hebben gedragen, tot het niet meer ging
Ik draag te veel en ik weet niet hoe ik moet stoppen met zorgen, regelen en doorgaan
Als je voelt dat je moe bent van het sterk zijn en je weer wilt luisteren naar je lichaam
Herken je dit?
Voor de buitenwereld lijkt het alsof je alles onder controle hebt. Jij bent degene die het altijd oplost. Je gaat altijd door.
Met zorgen, dragen, regelen, opvangen en bewaken.
Maar je lichaam voelt iets anders. Moe. Gespannen. Leeg. En diep vanbinnen weet je: dit houd ik niet meer vol.
Misschien herken je dit:
- je voelt je verantwoordelijk voor alles en iedereen;
- je bent moe en hebt weinig energie, maar je gaat door;
- jij neemt meer op je dan je eigenlijk aankan;
- als je rust neemt, voel jij je schuldig;
- je zegt “ik red het wel”, terwijl je vanbinnen instort;
- jij bent de sterke vrouw die niemand wil belasten;
- jouw lichaam geeft alarmsignalen, maar je hoofd negeert ze;
- je voelt dat je al veel te lang te veel draagt.
Je denkt: “Ik moet gewoon even doorzetten”. Maar dat “even”…. duurt al heel lang.
Het is alsof je al jaren een rugzak draagt die steeds zwaarder wordt. En niemand die het ziet. Lees ook mijn blog “altijd aan staan“.
Is deze innerlijke reis iets voor jou?
Deze reis is voor vrouwen die voelen dat ze niet alleen moe zijn, maar óp.
Dit is een “ja” voor jou als je merkt dat je lichaam niet meer meewerkt en dat doorgaan geen optie meer is.
Iedere vrouw heeft haar eigen moment waarop ze voelt: nu is het genoeg.
Voel vooral wat voor jou klopt.
Dit past bij jou als je bereid bent om echt te vertragen en naar je lichaam te luisteren.
Als je openstaat voor lichaamsgericht, systemisch en energetisch werk en niet alleen wilt praten, maar ook wilt ontladen en herstellen.
Wanneer je voelt dat je niet langer alles alleen wilt dragen.
Het gesprek is gratis en vrijblijvend
Wat er echt gebeurt
Je bent niet zomaar moe. Jouw zenuwstelsel staat al te lang in de overlevingsstand.
Jij bent altijd alert, staat altijd “aan”. En altijd bezig met wat er allemaal moet.
Misschien heb je:
- (bijna) een burn-out gehad;
- langdurige stress ervaren;
- jezelf continu over je grenzen heen geduwd.
En je hebt geleerd om door te gaan, zelfs als je lichaam iets anders aangeeft.
Waarom rust nemen vaak niet lukt
Je weet dat je rust nodig hebt. Maar als je stilzit, voelt dat onrustig.
Ontspannen lukt niet echt, want je hoofd blijft actief.
En als je toch minder doet? Dan voel jij je schuldig.
Dat komt omdat je systeem niet gewend is aan ontspanning.
Rust is niet alleen een keuze.
Het is iets wat je lichaam opnieuw mag leren.
Lees ook mijn blog “Stress, vriend én vijand” en “Stress als levenskompas“.
Hoe het komt dat je zoveel draagt
Vrouwen die veel dragen, doen dat niet zomaar. Het komt ergens vandaan.
Misschien:
- heb je al heel vroeg in je leven geleerd dat je sterk moet zijn;
- was er vroeger geen ruimte voor jouw emoties;
- voelde je je verantwoordelijk voor de sfeer thuis;
- heb je altijd gezorgd voor anderen en nooit geleerd te ontvangen;
- ben je bang om mensen teleur te stellen;
- denk je dat alles instort als jij stopt met dragen.
Je draagt niet alleen taken. Je draagt ook verwachtingen, rollen, patronen, oud zeer
en energie die niet van jou is.
Wat je diep van binnen verlangt
Onder al dat dragen, zit een diep verlangen naar:
- rust in je hoofd en ruimte in je lichaam;
- herstel van energie;
- ruimte om te voelen in plaats van te overleven;
- iemand die even met je meeloopt, zodat je niet meer alles alleen hoeft te dragen;
- steun en zachtheid;
- jezelf mogen zijn zonder maskers;
- een leven dat lichter voelt.
Je verlangt naar een plek waar je niet hoeft te presteren, maar mag ademen.
Hoe ik je begeleid als je te veel draagt
Ik help je niet om “even op te laden” en daarna weer door te gaan. Mijn inzet is jou ondersteunen om écht te herstellen.
Zodat rust niet iets is wat je moet forceren, maar iets wat vanzelf ontstaat. We gaan dus verder dan alleen praten over wat je draagt.
Je gaat het ontladen, doorzien en loslaten. Dat betekent:
1. Lichaamswerk – uit je hoofd, terug naar je lichaam en weer verbinden
Jouw lichaam vertelt het verhaal dat je hoofd al jaren wegduwt.
We werken samen aan:
- het loslaten van spanning en opgeslagen stress;
- ademen, vertragen en weer leren voelen;
- lichaamsbewustzijn met lichaamsgerichte oefeningen;
- regulatie van je zenuwstelsel.
Je lichaam leert weer ontspannen.
2. Systemisch werk – zichtbaar maken wat je allemaal draagt
Samen op zoek naar inzicht in patronen die je uitputten. We onderzoeken:
- wat jij draagt dat niet van jou is;
- welke rollen je ooit bent gaan vervullen;
- de loyaliteiten die je onbewust volgt.
Je gaat zien dat je niet alles hoeft te dragen.
Lees meer over systemisch werk/familieopstellingen.
3. Energetisch werk – jouw systeem in balans
We maken ruimte in jouw systeem voor alles wat daar leeft: de vermoeidheid en je spanning. Maar ook je verlangen naar rust, lichtheid en jezelf mogen zijn.
Dit doen we door oude energie los te laten, jouw eigen energie terug te halen en je grenzen te versterken. Je hoeft niet nóg sterker te worden. Jij mag juist leren ontvangen, loslaten en ontspannen.
Je voelt je lichter, helderder en meer jezelf.
Lees meer over healing.
4. Mijn intuïtieve begeleiding
Dit is geen standaard traject, protocol of methode want ik stem me intuïtief af op jou met zachtheid en aandacht voor wat jij nodig hebt.
Hier mag je jezelf zijn. Je hoeft geen ballen hoog te houden, de sterkste te zijn of iets te bewijzen. Nu mag je even leunen want je hoeft het niet langer alleen te doen.
Je mag weer gaan voelen wat jij nodig hebt, onder alle lagen van verantwoordelijkheid en controle.
Meer over mijn werkwijze.
Wat er verandert als je minder gaat dragen en herstelt
Wanneer je niet alleen rust neemt, maar je systeem meeneemt:
- komt je lichaam langzaam tot ontspanning en ontstaat er ruimte;
- wordt je hoofd rustiger;
- voel je je energie terugkomen;
- meer helderheid, zachtheid en vrijheid;
- minder spanning en overprikkeling;
- ga je grenzen eerder herkennen;
- hoef je minder te “vechten” om het vol te houden.
Je hoeft niet meer de sterkste te zijn die alles alleen doet. Van overleven naar weer voluit leven.
Lees ook mijn blog “Transformatie“.
Voel je welkom
Als je voelt dat je te veel draagt… en merkt dat het tijd is om los te laten…
Wanneer je wilt stoppen met vechten…Dan ben je welkom.
we onderzoeken samen wat jij niet langer hoeft te dragen.
